वेट उठाने की सही उम्र क्या है?

20 साल के बाद लंबाई का बढ़ना रुक जाता है। इस उम्र से पहले जिम जाने से भारी वजन उठाने की वजह से हमारा लंबाई नही बढ़ पाता। लिहाजा हम गीटथे और छोटे हाईट के रह जाते है। इसीलिए 20 के बाद ही जिम जाना चाहिए।